beritahulubalang.com, PEKANBARU – Kota Pekanbaru kembali dilanda kabut asap kiriman akibat kebakaran hutan dan lahan (Karhutla) di beberapa wilayah Riau, Senin (06/10/2026). Kondisi ini menyebabkan kualitas udara memburuk dan berpotensi mengganggu kesehatan masyarakat.
Untuk mengantisipasi dampak buruk kabut asap, berikut 7 cara mencegah dan melindungi diri:
1. Gunakan Masker N95 Saat di Luar Rumah
Masker kain tidak mampu menyaring partikel berbahaya PM 2.5. Selalu gunakan masker N95 atau KN95 setiap beraktivitas di luar.
2. Hindari Aktivitas di Luar Ruangan
Kurangi aktivitas di luar rumah, terutama bagi anak-anak, ibu hamil, lansia, dan penderita asma. Jika tidak penting, tetap di dalam rumah.
3. Tutup Pintu dan Jendela Rapat
Jangan biarkan asap masuk ke dalam rumah. Sumbat celah angin dengan kain basah.
4. Perbanyak Minum Air Putih dan Buah-Buahan
Minum air putih minimal 2 liter sehari dan konsumsi buah tinggi Vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang ISPA.
5. Hidupkan Pola Hidup Bersih dan Sehat
Jangan merokok di dalam rumah. Jika memiliki air purifier, segera hidupkan. Jika tidak, letakkan ember berisi air untuk membantu melembabkan udara.
6. Segera Periksa ke Fasilitas Kesehatan Jika Mengalami Gejala*
Jika mengalami batuk berkepanjangan, sesak napas, mata perih dan berair, segera periksakan diri ke Puskesmas atau Rumah Sakit terdekat.
7. Stop Membakar Lahan dan Sampah
Jangan membuka lahan dengan cara membakar. Mari bersama jaga Riau bebas asap.
Mari bersama kita lawan kabut asap dengan disiplin menjaga kesehatan dan tidak melakukan pembakaran.
Sumber: Tim Kesehatan & BPBD Kota Pekanbaru
